КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НУЖЕН СЛИНГ? ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Вот у меня затекают руки и ломит спину — уже пора в слинг или лучше не носить вообще, чтобы хуже не стало?
Вот я валюсь с ног от огромного желания быть и жить, как инстадивы... А он банально без меня не засыпает, слишком привык к рукам — слинг здесь вообще причём или показалось?
И еще десяток вот таких «вот я...».
⠀
Пора. Не кажется. Просто помогите себе.
⠀
Есть исследования, которые показывают, что:
⠀
♥ носить малыша на руках на 16 % тяжелее, чем в слинге. И энергозатраты при ношении на руках больше, чем при грудном вскармливании (1);
♥ стоять с ребёнком (куклой — в исследовании) в переноске — почти то же самое, что стоять без ребёнка. И легче, чем стоять с малышом на руках. Это касается и ношения (2);
♥ носить в физиологичной переноске легче, чем в кенгуру. В частности, в исследовании речь идёт об изменениях в походке (3);
♥ значимой взаимосвязи слингоношения и проблем с тазовым дном — не выявлено (4).
⠀
Вообще, многое зависит от состояния вашего здоровья, выбранной переноски, вида и качества намотки. Также вес и активность малыша имеют значение.
И да, после родов лучше повременить с ношением в принципе. Но если носите кроху, то слинг сильно выручит.
Спина болела ещё до родов? Значит, важно подобрать подходящие вам упражнения для укрепления мышц и реабилитации, а также понять, можно ли вам вообще носить ребёнка. Если да, то разобраться, какой способ распределения нагрузки именно в вашем случае будет предпочтительным. Аналогично можно сказать не только о состоянии позвоночника, но и о других проблемах со здоровьем.

Слинг не создаёт проблемы, а помогает их решить ☝️.

Уверена, что родители, которые освоили слинг, и без исследований подтвердят, что жить стало ЛЕГЧЕ. Согласны?

1. Infant carrying: the role of increased locomotory costs in early tool development. C M Wall-Scheffler 1, K Geiger, K L Steudel-Numbers, 2007.

2. Baby-Carrying Method Impacts Caregiver Postural Sway and Pain During Prolonged Standing. Mannen, Erin M. PhD1,2; Havens, Kathryn L. PhD3; Kahney, Alexandra SPT2,4; Nelson-Wong, Erika PT, PhD, 2020.

3. Assessing Infant Carriage Systems: Ground Reaction Force Implications for Gait of the Caregiver. Mathew B Brown 1, Caroline J Digby-Bowl 1, Samuel D Todd 1, 2017.

4. Back Pain and Pelvic Floor Dysfunction Amongst Babywearing Caregivers: Results of a Survey. KL Havens, EV Johnson, C Starnes, 2020.